Czego potrzebuje głos? Od czego zacząć ćwiczenie głosu? Gdzie szukać siły do treningów emisji głosu?
Na start potrzebne są: swoboda, odprężenie, relaks i wszystko to co spowoduje, że ciało i mózg się odprężą. Jeśli ciało i mózg będą w dobrym nastroju – odpręży się też gardło. Uspokoi oddech. A zaciśnięte gardło i nerwowy oddech to pierwsze przeszkody do dobrego, zdrowego działania głosu.
Jak więc zacząć ćwiczenie głosu? Od wyobraźni. Od ciała. Podpowiem Wam moje sposoby – sprawdzają się u wielu.
- Pomyśl o czymś miłym. Wyobraź sobie jakąś swoją przyjemną chwilę. Wróć myślami do sympatycznego zdarzenia.
- Uśmiechnij się delikatnie, nawet jeśli nie masz specjalnie na to ochoty.
- Poruszaj się w dowolny sposób: pokołysz, zrób kilka przysiadów, porozciągaj, pochodź. Jeśli czujesz się nadal spięty – zmień tempo ruchu na szybsze lub wolniejsze. To nie ma być długi, intensywny trening. To ma być kilka odprężających ciało ćwiczeń. A może taniec?
- Pomyśl o tym, że masz w okół mnóstwo powietrza. Pomyśl o tym, że gdy otworzysz swoje ciało – to powietrze tam wejdzie. Nie musisz nabierać go jak najwięcej – jest w okół pełno, weź tyle ile potrzebujesz.
Chodzi o to by zacząć ze swobodą. Nie luzem – bo luz to jest wtedy gdy wypijesz za dużo wina i nie masz już kontroli nad ciałem. Swoboda jest wtedy gdy wypijesz kilka łyków wina do obiadu i czujesz się zrelaksowany, czujesz zmniejszony stres ale jesteś w stanie całkowicie panować nad ciałem (i umysłem). Do ćwiczeń emisji głosu potrzebujesz swobody a nie luzu 🙂
Podsumowując: zawsze przed startem przygotuj ciało i umysł, odpręż się i niech ćwiczenie głosu będzie przyjemne, mimo spadków i upadków. Nastaw się na chwilę przyjemności, bo gdy dobrze rozgrzejesz głos – poza wzmocnionym głosem, zyskasz mnóstwo energii na następne godziny. Warto 🙂
Chcesz wzmocnić swój głos? Zapraszam na lekcje Skype, gdzie również zaczynamy od samych przyjemności lekcje indywidualne Skype 🙂
