Masz czasem tak, że chcesz coś powiedzieć, ale czujesz zaciśnięte gardło? Fizycznie – zewnętrznie i wewnętrznie zaciśnięte. Chyba każdy wie, o co chodzi, i każdy tak czasami ma. Bo głos jest odzwierciedleniem emocji i tego co wewnątrz. Głos jest nośnikiem uczuć.
Jeśli gardło zaciska się tylko przy silnych emocjach np. żalu, stresie – jest to norma. Jeśli jednak czujesz często ten ucisk, a sytuacje codzienne powodują uwięzienie głosu – czas uwolnić swój głos.
Ok powiecie, ale jak to zrobić? Zadanie nie jest wcale takie proste jakby się mogło wydawać. To dłuższa praca nad całym ciałem, nad całym sobą – nad całym instrumentem głosu – czyli Tobą. Podpowiem Ci od czego zacząć, i jakie warto mieć wyznaczniki tego czy jesteś na dobrej drodze.
- Twój głos jest wyjątkowy. Nikt na całym świecie nie ma drugiego takiego samego głosu! Niesamowite, prawda? Czyli już na start zrozum to, że masz coś oryginalnego i naprawdę niepowtarzalnego. Masz to w sobie. Zwyczajnie, po prostu – od urodzenia.
- Zaakceptuj swój głos taki jaki jest na danym etapie rozwoju i życia. Po prostu. Nie oceniaj, nie porównuj, nie męcz siebie jakimiś oczekiwaniami. Teraz jest taki, a za miesiąc/rok będzie inny. Nawet jeśli nie pracujesz nad rozwojem głosu – on i tak się zmienia – wraz z wiekiem, wraz z przeżyciami, wraz ze zdrowiem.
- Pomyśl o tym, że wewnętrzne ściśnięcie spowodowane bólem, stresem, kompleksami, lękiem i przeróżnymi emocjami – oddziałuje na głos. To wszystko co przeżywasz, może powodować zewnętrzne zaciśnięcie i uwięzienie głosu.
- Gdy ćwiczysz, gdy chcesz uwolnić głos, wybierając ćwiczenia i nauczyciela – pamiętaj, że ma być zgodnie z naturą, bo głos masz z natury. Czyli gdy czujesz dyskomfort, sztuczność, uciski, zaciski – nie ignoruj tego, to z pewnością nie jest dobra droga.
- Zrób takie ćwiczenie: gdy jesteś zupełnie sam, zrelaksowany, spokojny – wydaj z siebie jakiś dźwięk. Jakikolwiek i niech brzmi na różne sposoby. Niech będzie taki jak czujesz. Nie oceniaj tylko eksperymentuj, i podążaj tym razem nie za słuchem lecz za tym co podpowiada Ci serce.
Zapraszam Cię do wspólnego odkrywania Twojego głosu i szlifowania dźwięków w mowie/lub w śpiewie. Zaciśnięte gardło nie musi być już problemem. Bo masz głos! Lekcje Skype i stacjonarne Szczecin
A tu video: 3 minuty, 3 ćwiczenia “Masz głos”. To co, ćwiczymy razem? 🙂 https://www.facebook.com/muzykaria.pracownia/videos/1151486261645282/
